Er du i gang med at sammensætte det ultimative home gym? Så skal du have en multitræningsmaskine. Med en multitræningsmaskine behøver du faktisk slet ikke andet for at få en fuldkommen intens og svedig workout hjemme i din egen stue. En multitræningsmaskine kan nemlig det hele. Du kan få aktiveret samtlige muskelgrupper i hele kroppen uden, at du behøver fylde hjemmet op med…
Der er mange fordele ved vægtløftning – både for krop og sind. Vægtløftning kan være med til at opbygge stærke knogler og muskler, og forbedre balance, kondition og koordination. Desuden kan det forbedre din mentale sundhed ved at reducere stress og angst, og forbedre humør og søvnkvalitet. Her kommer vores fire bedste råd til, hvordan…
Går du op i sundhed og træning? Vil du gerne sikre dig, at du får mest mulig ud af din træning? Træning handler om mere, end bare at løfte vægte en gang imellem. Det er også en hel livsstilsændring, hvor du fokuserer på en sundere hverdag. Det kan være du træner for, at få en…